블루베리는 상큼하고 달달한 맛을 내는 열매 중에 하나인데요. 블루베리의 먹는 방법은 다양하며 에이드나 아이스크림, 케이크 등등 여러 가지 방법을 통하여 섭취를 하고 있습니다. 그러한 이 맛있는 블루베리는 우리 몸의 좋은 영향을 주고 슈퍼푸드라고 할 만큼 다양한 효능이 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 블루베리가 우리 몸에 어떠한 좋은 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 1. 당뇨 개선 블루베리에는 여러 성분중의 핵심적인 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 안토시아닌 성분은 혈당 상승을 막아주고 당뇨를 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 블루베리에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있는데 비타민C는 세균 및 바이러스를 방어하는데 큰 도움을 주며 면역력을 높여 감기와 같..

다들 아시겠지만 국민지원금 신청이 9월 6일부터 진행이 됐으며 신청 시 지급방식을 신용카드로 하였을 경우 신청 다음날부터 국민지원금 사용이 가능하다고 합니다. 많은 분들이 이미 국민지원금에 신청을 하셨겠지만 오늘은 신청한 국민 지원금에 대한 사용처를 어디인지 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 국민 지원금? 코로나 19 장기화로 인해 어려워진 국민들의 생계와 지역의 경제를 회복하기 위해서 정부가 마련한 지원책으로 정부에서 제5차 재난지원금인 코로나 상생 국민 지원금을 지원하기로 했습니다. 건강보험료 기준 가구소득 하위 80%에게만 적용이 된다고 합니다. 국민지원금 신청기간 및 사용기간 신청 마감일은 2021년 10월 29일까지이며 사용 기간은 2021년 12월 31일까지 사용하실 수 있으며 온라인상으로..

젊은 분들이나 혹은 조문의 경험이 없으신 분들도 장례식장 자리는 아무래도 흔한 자리가 아니기도 하며 어려운 자리이다 보니 미숙할 수밖에 없는데요. 더군다나 장례식장에 대한 기본적인 상식이 없이 가게 되면 더욱더 긴장하고 실수가 생길 수도 있습니다. 그래서 오늘은 장례식장 예절과 조문 방법 및 순서에 대해서 쉽게 알아보도록 하겠습니다. 장례식이란? 장례식은 시신을 처리하는 과정의 예식 혹은 죽은 이를 저승으로 무사히 보내주기 위해 치러지는 의식 장례식장 복장? 이건 누구나 아시겠지만 검은색 정장을 입는 것이 기본이며 혹여나 정장이 없으실 경우 채도가 낮은 색(어두운 계열)의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 맨발은 예의에 어긋나기 때문에 양말을 신으셔야 하며 양말은 무채색의 양말을 신는 것이 좋으며 외투나 ..

요즘 현대인들에게 자주 생기는 질병 중에 하나가 목디스크라고 볼 수 있는데요. 누구나 쓰고 있는 스마트폰과 장기간 앉아서 업무를 보는 시간이 길어져 목 건강에 안 좋은 영향을 끼쳐 목 디스크까지 진행되기도 합니다. 이러한 증상은 요즘 20-30대들 사이에서도 많이 나타나며 가장 큰 원인은 잘못된 자세와 운동부족이 일으키는 디스크 악화입니다. 오늘은 이러한 목디스크에 관하여 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목디스크란? 목디스크의 사전적 의미는 경추뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열되어 경추 신경을 압박하고 이 때문에 목 주변과 어깨 상지에 통증과 함께 저린 증상이 나타나며 근력 저하까지 발생하는 질환을 말합니다. 목디스크 원인 목디스크의 원인은 사실 다양한 원인이 있으며 대표적인 원인으로는 컴..

오늘은 우리 일상 속에서 흔하게 먹을 수 있는 단호박에 대해서 알아보려고 하는데요. 사실 단호박은 우리 몸에 굉장한 좋은 음식이라는 걸 알고 계셨나요? 오늘은 이 단호박에 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 또 보관이나 부작용은 어떤 것이 있는지 면밀히 살펴보도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 면역력 증가 단호박은 우선 섬유질, 탄수화물, 각종 비타민까지 풍부하여 면역력 증진에 굉장한 도움을 주며 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하여 체내에 있는 세균이나 바이러스로부터 몸을 지켜주는데 효능이 뛰어납니다. 2. 당뇨 개선 당뇨에는 인슐린 분비를 촉진시켜주는 성분이 함유되어 있으므로 당뇨 치료식 음식으로 알려진 음식이기도 합니다. 특히 단호박에는 코발트라는 성분도 함유되어 있는데 인체에서 신진대사를 원활하게 ..

견과류는 우리 일상 중에서 자주 먹게 되는 음시중 하나인데요. 아몬드는 터키가 원산지로 현재는 미국 캘리포니아주에서 대규모로 재배되고 있으며 우리가 일반적으로 섭취하는 아몬드입니다. 오늘은 이러한 아몬드가 우리에게 어떠한 효능을 주며 하루 섭취량은 어떻게 되는지 같이 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아몬드 효능 1. 뼈 건강 아몬드의 효능 첫 번째로는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부한 것은 물론이고 마그네슘 성분이 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 골밀도를 더욱 높여줍니다. 그리고 뼈의 구성 성분인 단백질 역시 풍부하기 때문에 뼈 건강에 많은 도움이 됩니다. 2. 노화 방지 아몬드에는 비타민E 성분이 굉장히 풍부한데요. 비타민E와 플라보노이드 등의 강력한 항산화 성분이 스트레스 노화의 원인이 되는 유해한 활..