여름 날씨가 계속해서 한창인데요. 날씨도 더운 데다가 아무래도 요즘은 워낙 시중에 자극적인 음식들도 많고 자주 접하다 보니 더욱더 장염에 걸릴 위험이 높아지는데요. 오늘은 장염에 좋은 음식과 예방하는 방법에 대해서 소개해드리려고 합니다. 장염이란? 장염은 변질된 음식 섭취, 기생충 감염, 스트레스 등 여러 원인으로 위와 장에 염증이 생기는 증상을 말하는데요. 음식이나 대변, 사람의 입을 통해 전염될 수도 있으며 흔한 병균으로는 로타바이러스, 살모넬라, 이질균 등이 있습니다. 장염의 증상으로는 설사, 구토, 식욕감퇴, 복부 통증, 출혈 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 장염에 좋은 음식 1. 두부 두부는 단백질 함량이 높은 고단백 음식으로써 영양가가 있고 먹기가 부드러워 장염으로 지친 몸을 회복하는..

안녕하세요 오늘은 장에 좋은 음식에 대해서 소개해드리려고 합니다. 장은 우리 체내에서 음식을 소화시켜 흡수해 에너지를 제공해주며 배변활동을 하여 몸속에 쌓인 노폐물을 배출시키는 역할을 하는 기관인데요. 면역세포의 70% 이상이 장점막에 저장되어 있기 때문에 장 건강이 굉장히 중요하다고 말씀드릴 수 있습니다. 장에 좋은 음식에 대해서 그럼 바로 알아보도록 할게요! 1. 양파 양파에는 장내에 살고 있는 유익균을 번성시켜주며 프로바이오틱스라는 성분이 풍부하여 소화기관의 균형을 잡는데 매우 효과적입니다. 2. 사과 사과는 장운동을 활발하게 해주며 위산 분비를 촉진시켜 소화를 도와줄 뿐만 아니라 장 내에 유익균이 번식하기 좋은 환경을 만들어주어 수용성 섬유소인 펙틴이 대장 내 유해균을 억제시켜 준다고 합니다. 3..